缺鎂的症状及诊断

缺鎂的症状及诊断

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对镁的饥渴 我们渴求富含镁离子的水。 由于人体中只有1%的镁存在于血液中, 所以缺镁症一般很难在抽血体检的时候被确诊。 许多医生甚至没有在血液检查中包括镁的指标。尽管许多研究表明, 大多数的美国人都缺镁, 但是大多数医生并不知道他们的病人是不是存在镁缺乏症。 正如诺曼医生所说, “每一个已知病症都和镁缺乏有联系。 镁是人体内每个细胞保持电解质平衡最重要的一种元素。 所以镁的缺乏应该要比其他营养物质为更多的疾病负责。” 诺曼医生所说暴露的现代医疗系统中因医生的疏忽而导致的疾病和死亡的一个极大缺陷。因为镁缺乏症被严重的忽视了, 在只要补镁就可以保持健康的情况下, 成百上千万的美国人却要承受不必要的昂贵药物治疗。 由于医疗系统的忽视, 人们需要自己学会辨别缺镁的信号。虽然缺镁并不会像缺水和饥饿一样明显, 但他们是类似的。在医生和大众连缺水和补水都忽视的情况下, 就更不用希望对缺镁和补镁有更多的关注了。这便是当前缺镁的现状。 很少有人意识到镁在人体内所起的关键作用。 镁是人体内最重要的矿物质元素, 没有之一。 继氧气, 水和基本基础食物之后, 镁差不多是人体所需的最重要的元素了, 至关重要, 但是很少人知道。 镁要比钙, 钾, 钠都重要, 并且起到调节其他三种矿物质的作用。 成千上万的人每天都在经历缺镁确并不知情。 其实我们感到口渴和电解质缺乏是有关联的。我记得有人问, “为什么我喝了很多水, 反而觉得口渴和失水?” 口渴不只是表示缺水, 还可以表示体内没有足够的营养和电解质。镁, 钾, 碳酸氢盐, 氯化盐和钙是电解质的一些主要成分, 这也是为什么氯化镁是如此有用的一个原因。 镁缺乏症是一种折磨。镁缺乏不单会降低运动员的成绩, 同时也会扰乱睡眠, 增加压力, 以及其他一些影响生活质量的事情。医生没有使用合适的方法来检测镁, 验血只会影响医生的判断。镁并没有引起医生的注意, 而缺镁则越来越严重。 缺镁的症状 缺镁的第一个症状可能很细微 - 由于大多数的镁储存在人体组织中, 退抽筋, 脚疼以及肌肉抽搐会是缺镁的第一个症状。其他早期的症状还包括食欲减退, 恶心, 呕吐, 疲劳以及虚弱。随着缺镁更加严重, 肢体麻木, 痉挛, 性格情绪变化, 心率不齐以及冠状动脉痉挛。 悉尼·贝克尔医生的一篇文章很生动的描述了镁缺乏的大致轮廓。 “镁缺乏实际上会影响到人体内所有的器官系统。对于骨骼肌, 病人会肌肉抽筋, 肌肉紧张, 肌肉抽搐, 肌肉疼痛, 包括颈背疼痛, 头痛, 关节机能失调。 病人还可能伴有胸闷, 呼吸困难等。